Our Blog
Die 8 schlimmsten Auswirkungen von zu langem Sitzen
Langes Sitzen ist in vielerlei Hinsicht schlecht für die Gesundheit, und dieser Artikel befasst sich mit 8 der schlimmsten Auswirkungen, die es hat.
Subscribe to Our Newsletter
Was sind Äste?
Myofasziale Triggerpunkte, besser bekannt als Muskelknoten, sind kleine, höckerartige Bereiche in den Muskeln, die bei Berührung schmerzhaft sein können. Obwohl die genaue Ursache für diese Knoten noch untersucht wird, ist dies unsere Interpretation auf der Grundlage…
What are knots?
Myofascial trigger points, more commonly known as muscle knots, are small and bump-like areas of the muscles that can be tender when touched. Although exact cause of these knots is still being studied, this is our interpretation based on what we know. Knots, which are…
The importance of warming up and down
Many people forgo warming up and cooling down in order to save time, but this practice can be counterproductive. It’s true that the main part of a workout is essential, however it is important to incorporate warm-up and cool-down activities too. Not incorporating…