{"id":412,"date":"2021-09-10T15:30:41","date_gmt":"2021-09-10T13:30:41","guid":{"rendered":"https:\/\/northernholistic.de\/sportmassage\/"},"modified":"2023-05-15T12:12:16","modified_gmt":"2023-05-15T10:12:16","slug":"sportmassage","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/test2.northernholistic.de\/de\/sportmassage\/","title":{"rendered":"Sportmassage"},"content":{"rendered":"

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Sportmassage Berlin<\/h1>\n

Suchen Sie eine Sportmassage in Ihrer N\u00e4he?<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_image src=“https:\/\/northernholistic.de\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sports-massage-berlin.jpg“ alt=“sport-massage-berlin“ title_text=“sport-massage-berlin“ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Northern Holistic in Berlin-Sch\u00f6neberg ist spezialisiert auf Sportmassagen<\/strong>zur Vorbeugung und Behandlung von Verletzungen. Ob Hochleistungssport oder gelegentliche sportliche Bet\u00e4tigung, wir bieten Ihnen eine effektive und auf Ihre Bed\u00fcrfnisse abgestimmte Behandlung. Unsere Behandlungen umfassen verschiedene Sportmassagetechniken, K\u00f6rperbewusstsein- sowie Atem- und Entspannungstechniken.<\/p>\n

Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.<\/strong><\/p>\n

Die Kosten f\u00fcr Sportmassage<\/strong> [simpleprice text=“54″] f\u00fcr 30 Minuten,[simpleprice text=“1″] f\u00fcr 60 Minuten und[simpleprice text=“6″] f\u00fcr 90 Minuten. Buchen Sie Ihre Sportmassage mit Northern Holistic<\/strong> jetzt:<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_pricing_tables show_bullet=“off“ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ custom_css_pricing_top=“display:none;“ custom_css_price=“display:none;“ global_colors_info=“{}“][et_pb_pricing_table title=“30 Minuten“ currency=“\u20ac“ sum=“%91simpleprice text=8%93″ button_url=“#bookly-form“ button_text=“Einen Termin verabreden“ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ sticky_transition=“on“]<\/p>\n

[simpleprice text=“54″]<\/h2>\n

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[simpleprice text=“5″]<\/h2>\n

[\/et_pb_pricing_table][et_pb_pricing_table title=“90 Minuten“ currency=“\u20ac“ sum=“%91simpleprice text=8%93″ button_url=“#bookly-form“ button_text=“Einen Termin verabreden“ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ sticky_transition=“on“]<\/p>\n

[simpleprice text=“6″]<\/h2>\n

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    \n
  1. Was ist eine Sportmassage?<\/a><\/li>\n
  2. Was sind die Vorteile einer Sportmassage?<\/a><\/li>\n
  3. Ist Sportmassage f\u00fcr Sie geeignet?<\/a><\/li>\n
  4. Wie wir Ihnen helfen k\u00f6nnen<\/a><\/li>\n
  5. FAQ – H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/a><\/li>\n<\/ol>\n

    [\/et_pb_text][et_pb_text module_id=“what-is-sports-massage“ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

    1. Was ist eine Sportmassage?<\/h2>\n

    Eine Sportmassage zielt darauf ab, die Funktion eines K\u00f6rperteils wiederherzustellen und Muskelschmerzen zu beseitigen, indem sie die Muskeln mobilisiert und verh\u00e4rtetes Gewebe wieder weich werden l\u00e4sst.<\/p>\n

    Kunden werden oft zu Recht von Fachbegriffen verwirrt, die Massagetechniken beschreiben. Beispielsweise sind \u201eNMT\u201c (Neuromuscular Therapy), \u201eSTR\u201c (Soft Tissue Release) oder \u201eMFR\u201c (Myofascial Release) Begriffe, die von Therapeuten verwendet werden. Das Verst\u00e4ndnis solcher Begriffe ist eher f\u00fcr den Sportmassagetherapeuten als f\u00fcr den Kunden relevant. Wir erkl\u00e4ren Ihnen jedoch gerne jede dieser Techniken im Detail.<\/p>\n

    Solche Techniken sind Teil eines Werkzeugkastens, den der Therapeut anwendet, um die Massage auf den einzelnen Klienten zuzuschneiden.<\/p>\n

    Bei einigen Sportmassagetechniken muss der Kunde aktiv mitwirken. Zum Beispiel wird er aufgefordert werden, einen bestimmten Muskelsatz zu dehnen. Es kann vorkommen, dass Sie beispielsweise aufgrund eines erm\u00fcdenden Jobs nicht aktiv mitwirken k\u00f6nnen. In diesem Fall wird ein guter Sportmasseur andere Techniken finden, die ebenso wirksam sind.<\/p>\n

    [\/et_pb_text][et_pb_text module_id=“benefits-sports-massage“ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ custom_padding=“4px|||||“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

    2. Was sind die Vorteile einer Sportmassage?<\/h2>\n

    Sportmassage trennt verklebte Weichteile. Oft f\u00fchlen sie sich nicht mehr weich, sondern sehr hart, steif und wund an. Muskeln (und die sie umgebenden Faszien) k\u00f6nnen verh\u00e4rtet sein nach:<\/p>\n

      \n
    • Verletzung<\/li>\n
    • Missbrauch<\/li>\n
    • fehlende Nutzung<\/li>\n
    • Stress, oder<\/li>\n
    • Spannung<\/li>\n<\/ul>\n

      Sport- und Heilmassagen k\u00f6nnen solch verh\u00e4rtetes Gewebe aufweichen. Es kann auch Bewegung und Beweglichkeit um die Gelenke herum wiederherstellen, welche steif und schmerzhaft geworden sind.<\/p>\n

      Die erh\u00f6hte und verbesserte Durchblutung hilft, Muskelverspannungen zu l\u00f6sen, Muskelkater zu reduzieren und eine schnellere Erholung zu f\u00f6rdern. Dadurch kann die entspannte Muskulatur \u201eeinen Anstieg in der Bewegungsfreiheit und Flexibilit\u00e4t\u201c erfahren (in: Journal of Sports Medicine and Physical Fitness).<\/p>\n

      Viele Weichteilverletzungen profitieren sehr von einer Sportmassage. Es ist ratsam, einige Tage zu warten, wenn Ihre Verletzung erst k\u00fcrzlich aufgetreten ist. Hier k\u00f6nnen wir dann Ihre Verletzung beurteilen. Je nach Art der Verletzung empfehlen wir Ihnen jedoch, zur Diagnose einen Arzt, Physiotherapeuten oder Chiropraktiker aufzusuchen. Sobald Ihre Verletzung diagnostiziert wurde, k\u00f6nnen wir Ihnen m\u00f6glicherweise helfen, sich wieder zu erholen.<\/p>\n

      Sportmassagen k\u00f6nnen bei vielen Erkrankungen sehr hilfreich sein. Die Behandlungstechniken, Dauer oder Positionierung k\u00f6nnen modifiziert werden, um sicherzustellen, dass sie f\u00fcr Ihren Zustand und Ihre Kondition geeignet sind. Menschen mit Erkrankungen wie Asthma, Arthritis, Diabetes, ME (Myalgische Enzephalopathie) und Stress profitieren davon.<\/p>\n

      Northern Holistic bietet Behandlungen f\u00fcr die folgenden Sportverletzungen und -zust\u00e4nde an:<\/p>\n

        \n
      • Schienbeine<\/li>\n
      • Kniesehnenrisse<\/li>\n
      • Tennisarm<\/li>\n
      • Skoliose<\/li>\n
      • Ischias<\/li>\n
      • RSI (Repetitive Strain Injury)<\/li>\n
      • Versteifte Schultern<\/li>\n
      • Feste Waden<\/li>\n
      • Schmerzen im Ges\u00e4\u00df<\/li>\n
      • Atembeschwerden<\/li>\n
      • Wunde, verkrampfte Schultern<\/li>\n
      • Spannungskopfschmerzen und Migr\u00e4ne<\/li>\n<\/ul>\n

        [\/et_pb_text][et_pb_text module_id=“suitable-sports-massage“ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

        3. Ist die Sportmassage f\u00fcr Sie geeignet?<\/h2>\n

        Die Sportmassage ist hilfreich f\u00fcr alle, die eine Tiefenmassage suchen, die die Muskeln beruhigt und mobilisiert. Ein weit verbreiteter Irrtum ist, dass Sportmassagen nur etwas f\u00fcr Sportler sind. Dem ist nicht so. Sportmassagen sind von unsch\u00e4tzbarem Wert f\u00fcr Sportler, die m\u00f6glicherweise eine Behandlung ben\u00f6tigen, um bestimmte Muskeln zu lockern, zu reparieren oder zu erfrischen. Aber Sie m\u00fcssen kein Sportler oder Sportler sein, um die Vorteile einer Sportmassage sch\u00e4tzen zu lernen. Zeit am Schreibtisch zu verbringen, kann zu Muskelverspannungen und \u00dcberbeanspruchung f\u00fchren. Diese verspannten Muskeln lassen sich am effektivsten mit einer Sportmassage l\u00f6sen. Die Massage wird auch Menschen helfen, die wiederholende Aufgaben ausf\u00fchren m\u00fcssen, da Sie von Schmerzen und Beschwerden befreit werden.<\/p>\n

        Es kann schwierig sein, eine Massage zu finden, die den richtigen Druck nutzt. Oft ist es zu leicht und manchmal kann es etwas zu viel sein. Sportmassagen k\u00f6nnen federleicht sein oder so stark, wie sie es ertragen k\u00f6nnen. Bei einer guten Sportmassage geht es darum, aufmerksam zuzuh\u00f6ren und auf die individuellen Bed\u00fcrfnisse jedes Einzelnen einzugehen. Wir sind bestrebt, Ihre Bed\u00fcrfnisse zu erf\u00fcllen. Was auch immer der Ursprung Ihrer Beschwerden ist, wir wollen Ergebnisse in einem Tempo erzielen, das f\u00fcr Sie richtig ist.<\/p>\n

        Sportmassagen k\u00f6nnen f\u00fcr junge Menschen, die viele sportliche Aktivit\u00e4ten aus\u00fcben, sehr hilfreich sein. Sie kann Verletzungen vorbeugen und die Erholung vom Training in einer Zeit unterst\u00fctzen, in der sich ihr K\u00f6rper schnell ver\u00e4ndert. Kinder unter 18 Jahren m\u00fcssen bei jeder Behandlung von einem Elternteil oder Erziehungsberechtigten begleitet werden.<\/p>\n

        [\/et_pb_text][et_pb_text module_id=“help-sports-massage“ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

        4. Wie wir Ihnen helfen k\u00f6nnen<\/h2>\n

        Ihre St\u00e4rkung steht im Mittelpunkt unseres Handelns.<\/p>\n

         <\/p>\n

          \n
        • Wir verwenden Sportmassagetechniken, die auf Sie abgestimmt sind.<\/li>\n
        • Wir bringen Ihnen das Dehnen bei. Im Laufe der Jahre haben wir festgestellt, dass Kunden oft eine starke Abneigung gegen Dehnungen haben. Aber wenn es sanft und mit der richtigen Atmung durchgef\u00fchrt wird, ist es nicht nur effektiv, sondern kann auch sehr angenehm sein!<\/li>\n
        • Wir sind auf die Anwendung von K\u00f6rperbewusstseinstechniken spezialisiert und ermutigen unsere Kunden, diese Techniken zu Hause anzuwenden.<\/li>\n
        • Gegebenenfalls unterrichten wir Atem- und Entspannungstechniken, um angespanntes Gewebe zu l\u00f6sen.<\/li>\n
        • Wir kombinieren Sportmassage und K\u00f6rperarbeit mit Achtsamkeitstechniken, um stressbedingte Schmerzen und Angstzust\u00e4nde zu lindern.<\/li>\n
        • Wir bilden Sie und informieren Sie dar\u00fcber.<\/li>\n
        • Wir helfen Ihnen, Ihre Erholungszeiten zu beschleunigen, um einen Trainingsplan f\u00fcr Ihren n\u00e4chsten Marathon oder Triathlon einzuhalten.<\/li>\n
        • Wir lindern Ihren Muskelkater, w\u00e4hrend Sie auf der Massageliege eine Verschnaufpause einlegen.<\/li>\n<\/ul>\n

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          5. FAQ – H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/h2>\n

          Kann ich etwas tun, um den Nutzen meiner Behandlung zu verl\u00e4ngern?<\/strong>
          Ja, Dehnen! Viele Menschen empfinden das Dehnen als langweilig und zeitaufwendig. Aber Dehnen kann wirklich helfen, die Vorteile Ihrer Behandlung zu verl\u00e4ngern. Wir bieten Ihnen eine Beratung f\u00fcr ihr Handeln zuhause, das wir w\u00e4hrend Ihrer Behandlung erkl\u00e4ren, demonstrieren und mit Ihnen \u00fcben.<\/p>\n

          Wenn Sie Schmerzmittel einnehmen, m\u00fcssen Sie diese m\u00f6glicherweise vor der Sitzung absetzen.<\/strong>
          Sie sollten sich nach der Behandlung entspannter f\u00fchlen. Manche Menschen f\u00fchlen sich danach kalt und durstig, daher ist es eine gute Idee, warme Kleidung mitzunehmen. Es ist ratsam, nach der Behandlung viel Wasser zu trinken und zu versuchen, in Bewegung zu bleiben.<\/p>\n

          Ist eine Sportmassage schmerzhaft?<\/strong>
          Eine Sportmassage sollte nur am Rande unangenehm sein und sollte nie schaden. Wenn es schmerzt, wird der Muskel blockieren und Sie werden von der Behandlung nicht profitieren. Bitte arbeiten Sie mit dem Therapeuten zusammen und informieren Sie ihn sofort, wenn der Druck zu gro\u00df wird.<\/p>\n

          Werde ich nach einer Sportmassage Schmerzen haben?<\/strong>
          Abh\u00e4ngig von den verwendeten Massagetechniken k\u00f6nnen Sie Schmerzen versp\u00fcren, die jedoch innerhalb von 24 Stunden nachlassen sollten. Manche Menschen f\u00fchlen sich nach einer Sportmassage m\u00fcde, manche energiegeladen oder sogar emotional.<\/p>\n

          Wie oft sollte ich eine Sportmassage machen?<\/strong>
          Dies h\u00e4ngt von den Gr\u00fcnden ab, aus denen Sie sich einer Behandlung unterziehen. Einige Probleme schlagen am besten auf kurze und h\u00e4ufige Behandlungen an. Die H\u00e4ufigkeit der Behandlung kann alle drei bis f\u00fcnf Tage f\u00fcr 30 Minuten sein. Klienten, die sich w\u00e4hrend der Behandlung aktiver einbringen m\u00f6chten, finden m\u00f6glicherweise weniger Sitzungen f\u00fcr besser geeignet. Nach der ersten Sitzung erstellen wir Ihnen gerne einen individuellen Behandlungsplan.<\/p>\n

          Wie lange dauert meine individuelle Sportmassage?<\/strong>
          Dies h\u00e4ngt von der Art des vorliegenden Problems ab. Wenn eine bestimmte K\u00f6rperstelle behandelt werden soll, gen\u00fcgen manchmal 30 Minuten. Wenn Sie jedoch eine Ganzk\u00f6rper-Erhaltungsmassage suchen, empfehlen wir Ihnen einen Termin von 60 Minuten oder mehr.<\/p>\n

          Was soll ich bei einer Sportmassage anziehen?<\/strong>
          W\u00e4hrend der Sitzung ist es am besten, bequeme Unterw\u00e4sche zu tragen. Manche Leute ziehen es vor, Shorts zu tragen. W\u00e4hrend der Behandlung werden Handt\u00fccher verwendet, damit Sie es warm und bequem haben.<\/p>\n

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          Buchen Sie jetzt Ihre Sportmassage bei Northern Holistic Berlin<\/h2>\n

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